مشاوره روانشناسی آواژه

سندرم خوردن شبانه یا شب خوری نوعی بیماری است که افراد بیشتر کالری مصرفی خود را در شب تامین کرده و یا حتی شب‌ها از خواب بیدار می‌شوند؛ تا غذا بخورند. برای همه ما پیش آمده که به دلیل کم بودن وعده غذایی شام و یا زود غذا خوردن، در نیمه شب گشنه شده و چیزی خورده باشیم. اما این با ابتلا به شب خوری متفاوت است. این موضوع برای افراد حالت وسواس گونه پیدا کرده و خود را ملزم می‌کنند تا فقط در شب غذا بخورند. البته که ممکن است در طول روز نیز غذا بخورند؛ اما بیشتر زمان غذا خوردن آنها در شب است. این موضوع می‌تواند بسیار خطرناک بوده و مشکلات زیادی را برای افراد ایجاد کند. از این رو حتما باید در این زمینه با یک مشاوره تلفنی صحبت نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه سندرم خوردن شبانه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

شب خوری به چه معناست؟

بیشتر متخصصین تغذیه پیشنهاد می‌کنند که شام، سبک‌ترین وعده غذایی باشد. در واقع هرچه زمان رو به شب می‌رود؛ مقدار و کالری وعده های غذایی نیز باید کمتر شود. یعنی نهار کمتر از صبحانه و شام هم کمتر از نهار. اما در مورد افرادی که مبتلا به اختلال سندرم خوردن شبانه هستند؛ این موضوع صدق نمی‌کند. چرا که آنها عادت دارند تنها در شب غذا بخورند. وعده های غذایی آنها شاید کم حجم باشد؛ اما تعدد آن زیاد بوده و همواره باید در طول شب چیزی برای خوردن داشته باشند. برای آشنایی بیشتر با پرخوری عصبی کلیک نمایید.

نشانه های ناشی از سندرم خوردن شبانه

ابتلا به شب خوری با نشانه هایی همراه است؛ که آن را از غذا خوردن عادی در شب متمایز می‌کند. در این قسمت به برخی از این نشانه ها اشاره خواهیم کرد.

نشانه های جسمانی

• فرد اگر غذا نخورد؛ به سختی می‌تواند بخوابد
• نشانه های افسردگی او در حین عصر بدتر می‌شود
• فرد اضافه وزن دارد و هربار در تلاش برای کاهش وزن با مشکل مواجه می‌شود

رفتاری

• در حین صبح بسیار بی اشتها است و اصلا تمایلی به غذا خوردن ندارد
• حداقل در سه شب در هفته بی خوابی دارد
• گرسنگی او بعد از شام و قبل خواب بیشتر می‌شود
• عقیده دارد که خوردن برای راحت تر خوابیدن ضروری است
• غذاهایش را مخفی می‌کند
• خوردن بیش از حد تا جایی که به طور ناراحت کننده ای سیر می‌شود

پیامدهای ناشی از شب خوری

قطعا که غذا خوردن قبل از زمان خواب و یا خوردن حجم زیادی از خوراکی در شب، می‌تواند به بدن آسیب زیادی بزند. فارغ از اینکه نخوابیدن یا کیفیت پایین خواب می‌تواند سلامت روان را هم به خطر بیاندازد. برخی از مشکلات ناشی از شب خوری، شامل موارد زیر هستند. برای آشنایی بیشتر با انواع اختلالات اضطرابی کلیک نمایید.

1. ابتلا به بیماری های گوارشی
2. سوزش معده
3. رفلاکس معده
4. کم شدن کیفیت خواب
5. خستگی و کمبود انرژی
6. ابتلا به مشکلات روانی مانند اضطراب و افسردگی
7. بروز مشکلاتی در زندگی روزمره
8. احتمال بروز آسیب جسمانی

علت ابتلا به سندرم خوردن شبانه

اما چرا افراد دچار چنین سندرمی شده و تمایل دارند تا تنها قبل از خواب و در شب غذا بخورند؟ عوامل مختلفی افراد را در معرض چنین چیزی قرار می‌دهد. زمانی که افراد مطلع باشند که پیش زمینه ابتلا به این سندرم را دارند؛ سریع تر و راحت تر می‌توانند از آن پیشگیری نمایند. در این قسمت به توضیح این دلایل خواهیم پرداخت.

????ژن: فراموش نکنید که این بیماری ارثی بوده و می‌توان بین نسل ها منتقل شود.

????مشکلات روانی: افرادی که از اختلالاتی مثل اضطراب و افسردگی رنج می‌برند؛ بیشتر احتمال دارد که به چنین سندرمی مبتلا شوند.

????ابتلا به سایر اختلالات: بیشتر افرادی که مبتلا به شب خوری هستند؛ مبتلا به سایر اختلالات تغذیه ای و یا مصرف مواد هم هستند. چنین افرادی از اضافه وزن نیز رنج می‌برند.

????رژیم غذایی افراد: در برخی موارد عدم دریافت کالری روزانه کافی منجر به پرخوری در شب هم می‌شود. طبیعتا زمانی که افراد در طول روز به اندازه کافی غذا نخورند؛ در حین شب گشنه مانده و به سختی می‌توانند جلوی خود را برای غذا نخوردن بگیرند.

تشخیص ابتلا به سندرم خوردن شبانه

هیچ ملاک دقیقی برای تشخیص سندرم خوردن شبانه وجود ندارد. اما متخصص روانشناس، روانپزشک و یا متخصص تغذیه با بررسی این موضوع که فرد چندبار در طی شب بیدار می‌شود و غذا می‌خورد و یا اشتهای او در طی شب چگونه است؛ با در نظر گرفتن ابتلا به اضطراب و افسردگی به تشخیص این موضوع می‌پردازد. سلامت مزاجی، روانی و احساسی بیمار نیز اهمیت دارد.

پیشگیری از ابتلا به شب خوری

علت دقیقی برای ابتلا به اختلال شب خوری وجود ندارد. به همین دلیل پیشگیری کردن از آن نیز دشوار است. اما زمانی که افراد بتوانند استرس و اضطراب خود را کاهش دهند؛ کمتر احتمال دارد که چنین سندرمی را تجربه کنند. چرا که در بیشتر موارد ریشه ابتلا به این سندرم، اختلالات روانی است. برخی از اقدامات پیشگیرانه ای که در این حین می‌توانند انجام دهند؛ شامل موارد زیر است. برای جلوگیری از اعتیاد به غذا کلیک کنید.

• داشتن برنامه ای منظم برای خواب
• ایجاد محیطی مناسب برای خواب
• اجتناب ازمصرف مواد محرک
• کاهش استرس و اضطراب
• ورزش کردن به صورت منظم
• محدود کردن مصرف الکل و سیگار
• کمک گرفتن از روانشناس

درمان شب خوری

برای درمان سندرم خوردن شبانه ، راه های مختلفی وجود دارد. در این قسمت به برخی از این روش ها اشاره کرده ایم.

درمان شناختی رفتاری: با این روش درمانی فرد مجبور می‌شود که با محاسبه مقدار کالری که در طی شب استفاده می‌کند و به طور کلی تغییر ذهنیتش در مورد خواب و خوردن، این کار را ترک کند.

نوردرمانی: نوردرمانی باعث افزایش سروتونین شده و افسردگی را در افراد کاهش می‌دهد. از طرفی زمان شب برای آنها کوتاه تر شده و کمتر هم غذا می‌خورند.

طب سنتی: در طب سنتی به فرد خوردن دمنوش های آرامشبخش، آروماترواپی، تمرینات تنفسی و مراقبه را پیشنهاد می‌کنند که می‌تواند بسیار موثر باشد.

سخن پایانی

سندرم خوردن شبانه علاوه بر اینکه منجر به بروز مشکلات جسمانی می‌شود؛ مشکلات روانی نیز به همراه خواهد داشت و یا تشدید کننده آنها خواهد بود. از این رو بسیار اهمیت دارد که افراد این موضوع را جدی گرفته و در صورت مشاهده نشانه ها، حتما از متخصص کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه سندرم خوردن شبانه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: سندرم خوردن شبانه

یافتن علت و درمان کم شدن میل جنسی دغدغه خیلی از زوج هاست. اهمیت این موضوع وقتی مشخص میشود که در سالن های دادگاه خانواده قدم زده و درمی‌یابید که ریشه مشکلات در کاهش میل جنسی زوجین به یکدیگر است. در حالی که هر دو از نظر جسمی کاملا سالم بوده و قادر به برقراری رابطه با کیفیت هستند. خوشبختانه با درمان و مشاوره درست میتوان از پیامدهای این مساله جلوگیری کرد. در ادامه علل و راه های درمان کاهش میل جنسی را به طور کامل شرح داده ایم. در این خصوص می توانید از خدمات مشاوره جنسی استفاده کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علت و درمان کم شدن میل جنسی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

علت و درمان کم شدن میل جنسی چیست؟

به طور کلی کاهش میل جنسی به معنی کمبود  میل و علاقه به فعالیت جنسی است. همه افراد در دوره ای از زندگی خود به دلایل مختلفی، این حالت را تجربه می‌کنند. اما اینکه بی میلی جنسی برای مدت زمان طولانی ادامه یافته و حتی شدت گیرد؛ نگران کننده بوده و افراد باید در مورد آن کاری کنند. تصورات زیادی در این مورد وجود دارد که گاها باعث می‌شود تا افراد این موضوع را جدی نگرفته و آن را پیگیری نکنند. برای مثال زوجین فکر می‌کنند که این طبیعی است که با گذشت چند سال از زندگی مشترک زوجین نسبت به یکدیگر بی میل شده و کمتر رابطه جنسی داشته باشند. در صورتی که هر دو طرف باید تلاش کنند تا روز به روز فعالیت جنسی با کیفیت تری داشته باشند.

علل کم شدن میل جنسی در مردان و زنان

علت و درمان کاهش میل جنسی در مردان و زنان متفاوت است. اما برخی از دلایل در بین هردو جنس مشترک هستند. در این قسمت به ذکر دلایلی خواهیم پرداخت که ممکن است افراد را برای مدتی نسبت به رابطه جنسی، بی میل کند. برای اطلاع از راه های جلوگیری از نارضایتی جنسی کلیک نمایید.

کمبود تستوسترون

یکی از اصلی ترین دلایل کاهش میل جنسی در بین مردان، کمبود تستوسترون در بدن آنهاست. پایین بودن سطح این هورمون مردانه، تعداد اسپرم ها را نیز کاهش داده و قدرت باروری را نیز در آنها کاهش خواهد داد. برای تشخیص این موضوع باید از متخصص کمک بگیرید.

مصرف داروهای مختلف

مصرف برخی از داروها نیز بر میل جنسی افراد تاثیر دارد. این دارو ها یا بر میزان هورمون ها در بدن تاثیر داشته و یا با ایجاد تغییرات دیگری در بدن منجر به کاهش میل جنسی در مردان و زنان می‌گردند. برخی از داروهایی که باعث کم شدن میل جنسی می‌شوند؛ شامل داروهای شیمی درمانی، هورمون های مورد استفاده برای سرطان پروستات، داروهای ضدافسردگی، داروهای ضدقارچی، استروئیدهای آنابولیک، سایمتیدین و کورتیکو استروئیدها هستند. برای اطلاع از دلایل سردمزاجی زنان کلیک نمایید.

ابتلا به سندرم پای بیقرار

در مطالعه ای مشخص شد که ابتلا به سندرم پای بیقرار تا 50 درصد احتمال ابتلا به اختلال نعوظ را در مردان افزایش داده و به طور کلی باعث کاهش میل جنسی در هر دو جنس می‌گردد.

ابتلا به افسردگی و استرس

ابتلا به افسردگی و یا سایر اختلالات روانی مانند استرس نیز احتمال ابتلا به بی میلی جنسی را بسیار زیاد می‌کند. در واقع یکی از اولین نشانه های ابتلا به افسردگی، این است که افراد به طور کامل میل خود را به انجام فعالیت های جنسی از دست می‌دهند. بیماری های روانی به صورت مستقیم و غیرمستقیم بر عملکرد جنسی افراد، تاثیرگذار هستند.

بیماری های مزمن

افراد در صورت ابتلا به بیماری های مزمن است که داروهای مختلف را مصرف می‌کنند. از این رو چنین بیماری هایی هم به واسطه مصرف داروهای مختلف و هم تضعیف عملکرد بدن می‌تواند منجر به کاهش میل جنسی شوند. برخی از این بیماری ها، شامل دیابت، چاقی، بالا بودن فشارخون، کلسترول بالا، بیماری های ریه، قلبی، کبد و کلیه هستند.

اختلالات خواب

زمانی که افراد خواب درستی هم نداشته باشند و یا مبتلا به اختلالات خواب باشند نیز میل جنسی آنها تحت تاثیر قرار می‌گیرد. برای مثال ابتلا به آپنه می‌تواند منجر به کاهش تستوسترون گردد.

تاثیر سن

بیشترین میل و هیجان جنسی در دوران نوجوانی رخ می‌دهد که هورمون های افراد در تعادل نیستند. اما هرچه سن افراد بیشتر می‌شود؛ در معرض بیماری های جسمانی و استرس بیشتری قرار گرفته و طبیعتا میل جنسی آنها نیز کاهش می‌یابد.

کمبود اعتماد به نفس در عملکرد جنسی

زمانی که افراد به یکی از اختلالات جنسی مبتلا باشند؛ عملکرد جنسی آنها نیز مختل شده و به همین دلیل اعتماد به نفس خود را در رابطه جنسی از دست داده و دچار بی میلی جنسی می‌شوند.

نداشتن فعالیت بدنی با بیش از حد ورزش کردن

همه افراد تصور می‌کنند که این بی حرکتی است که منجر به بی میلی جنسی می‌شود. در صورتی که ورزش کردن بیش از حد نیز انرژی افراد را کاهش داده و دیگر به آنها اجازه فعالیت جنسی را نمی‌دهد.

مصرف الکل و مواد مخدر

مصرف مواد مخدر و الکل نیز با آسیب زدن به جسم افراد باعث می‌شود تا میل جنسی به طور چشمگیری کاهش یافته و افراد تمایلی به برقراری رابطه جنسی نداشته باشند.

پیامدهای ناشی از کم شدن میل جنسی

کم شدن میل جنسی در بین زوجین، آنها را از یکدیگر دور کرده و صمیمیت میان شان را کاهش می‌دهد. از طرفی در برخی موارد شاهد این موضوع هستیم که بی میلی جنسی عملکرد حرفه ای و شخصی افراد را مختل کرده و انرژی زیادی را از آنها می‌گیرد. در واقع آنها از این موضوع دچار اضطراب و نگرانی شده و به همین دلیل نمی‌توانند در بخش های دیگر رابطه نیز به درستی رفتار کنند.

نشانه های کم شدن میل جنسی

برخی از نشانه هایی که بیانگر کاهش میل جنسی در میان افراد است؛ شامل موارد زیر می‌شود.

????کم شدن افکار جنسی

????ناراحت بودن از کم شدن میل جنسی

????از دست دادن علاقه خود به داشتن هرنوع فعالیت جنسی

تشخیص علت و درمان کاهش میل جنسی

برای تشخیص اینکه کاهش میل جنسی افراد ناشی از مسائل فیزیکی است یا روانی، آزمایش ها و تست های مختلفی باید صورت گیرد. در ابتدا باید از وضعیت جسمانی افراد به وسیله معاینه لگن، معاینه بدنی ، تست های تصویربرداری و آزمایش خون برای بررسی سطح هورمون ها استفاده نمود و در مرحله بعدی با مراجعه به روانشناسی رابطه عاطفی بین زوجین را بررسی کرد.

پیشگیری از ابتلا به کم شدن میل جنسی

همچنین برای اینکه از بروز چنین حالتی پیشگیری کرد؛ باید از راه های زیر استفاده نمود. برای آشنایی با راه های پیشگیری از تنفر از رابطه کلیک نمایید.

• دنبال کردن اقدامات پزشکی و درمانی
• محدود کردن مصرف مشروبات الکلی
• ترک سیگار
• برطرف کردن مسائل عاطفی و روانی مثل استرس، افسردگی و اضطراب
• افزایش دادن ارتباط با شریک خود

راه های درمان کم شدن میل جنسی

بعد از پیدا کردن دلیل این موضوع و تشخیص درست آن باید از راه های زیر برای درمان استفاده نمایید.

کمک گرفتن از مشاور جنسی: اگر ریشه این مشکل روانی است؛ باید آن را به کمک مشاور جنسی برطرف نمایید.

دارودرمانی: برای استفاده از داروهای مختلف و هورمون درمانی نیز با پزشک مشورت کنید و از اقدامات خودسرانه بپرهیزید.

اصلاح سبک زندگی: به موضوعاتی مانند نوع تغذیه، میزان خواب، مصرف الکل و سیگار و عادات ناسالم دیگر بیشتر اهمیت داده و در صورت لزوم آنها را اصلاح کنید.

سخن پایانی

امروزه در بسیاری از مردان و زنان، با توجه به سبک زندگی ناسالم شاهد کاهش میل جنسی هستیم. به طوریکه بعد از مدتی به طور کلی شاهد حذف شدن رابطه جنسی از ازدواج هستیم. اما این موضوع می‌تواند مشکلات زیادی را برای هردوطرف ایجاد کند. از این رو باید در مورد آن با متخصص مشورت کرده و آن را درمان نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علت و درمان کم شدن میل جنسی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

منبع: علت و درمان کم شدن میل جنسی

درماندگی آموخته شده حالتی است که در آن افراد به وضعیتی که در آن قرار می‌گیرند؛ عادت کرده و دیگر هیچ تلاشی برای خارج شدن از آن نمی‌کنند. مثال های زیادی در این زمینه وجود دارد؛ اما در جنبه های مختلف زندگی روزمره به وضوح شاهد بروز چنین موضوعی هستیم. به طور کلی این ذات آدمی است که به هرچیزی عادت کرده و دیگر بعد از مدتی برای تغییر تلاشی نمی‌کند. این عادت در برخی موارد مفید بوده و باعث می‌شود تا افراد درد کمتری را متحمل شوند. اما گاهی باعث انفعال شده و منجر به بروز مشکلات زیادی می‌گردد. از این رو بهتر است افراد از این حالت آگاه شده و در صورت قرارگیری در چنین وضعیتی حتما از متخصص کمک بگیرند. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک نمایید.‌

برای دریافت مشاوره در زمینه درماندگی آموخته شده می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

درماندگی آموخته شده

غورباقه ای را تصور کنید که آن را در یک دیگ آبجوش که روی گاز قرار دارد؛ می‌گذارند. او در ابتدا تقلای زیادی برای خارج شدن از این دیگ می‌کند. اما بعد از چند دقیقه به این وضعیت عادت کرده و دیگر هیچ تلاشی نمی‌کند. اما این وضعیت باعث می‌شود که که غورباقه پخته شده و جانش را از دست بدهد. این ضعیت در زندگی واقعی هم بسیار اتفاق می‌افتد. زمانی که افراد در یک بحران قرار می‌گیرند؛ در ابتدا تلاش زیادی برای خارج از مخمصه می‌کنند؛ اما بعد از مدت زمان کوتاهی به دلیل ناامیدی و استیصالی که تجربه می‌کنند؛ دیگر کاملا همه چیز را رها کرده به حالت بحرانی عادت می‌کنند.

از لحاظ زیستی، این اتفاق حتی در بدن ما هم می‌افتد. زمانی که در حال تجربه یک درد هستیم؛ بعد از مدتی سلول های عصبی ما نیز عادت کرده و دیگر پیام درد را به مغز ارسال نمی‌کنند. با اینکه هنوز محرک درد وجود دارد. این موضوع باعث می‌شود تا ما درد کمتری را تجربه کنیم. برای جلوگیری از عادی شدن رابطه کلیک نمایید.

نشانه های ناشی از ابتلای افراد به درماندگی آموخته شده

زمانی که افراد در زندگی خود، به هر دلیلی دچار درماندگی آموخته شده می‌شوند؛ نشانه هایی از خود بروز می‌دهند که به راحتی می‌توان متوجه حضور مشکلی در زندگی آنان شد. این نشانه ها شامل موارد زیر هستند. برای جلوگیری از بروز ناامیدی از زندگی کلیک نمایید.

• دیگر از کسی درخواست کمک نمی‌کنند.
• امید خود را از دست می‌دهند.
• تسلیم شده و شرایط را می‌پذیرند.
• دیگر تلاشی برای موفقیت نمی‌کنند.
• عزت نفس آنها کاهش می‌یابد.
• منفعل می‌شوند.
• خودشان از کمبود انگیزه ای که دارند؛ ناراحت می‌شوند.
• مدام انجام کارهایشان را به تعویق می‌اندازند.

چگونگی شکل گیری درماندگی آموخته شده

اگر بخواهیم تاریخچه شکل گیری نظریه درماندگی آموخته شده که توسط مارتین سلیگم اولین بار مطرح شد را پیدا کنیم؛ باید به زمانی برگردیم که او شاهد تلاش های پدرش برای سیر کردن شکم خانوادش بود. در واقع پدر او با وجود داشتن مدرک کارشناسی ارشد از یکی از دانشگاه های معتبر، به دلیل بحران داخلی آمریکا هیچ امیدی به پیدا کردن یک شغل مناسب نداشت. اما جایی این نظریه به طور دقیق شکل گرفت که او در آزمایشگاه ریچارد سالومون که یکی از داشنمندان معروف در حوزه روانشناسی یادگیری بود؛ حضور یافت. برای آشنایی با راه های درمان بی حوصلگی و بی انگیزگی کلیک نمایید.

آزمایش سلیگمن

آزمایش سلیگمن برای کشف درماندگی آموخته شده این بود که او سه سگ را به صورت های مختلف درون جعبه هایی قرار می‌داد تا واکنش آنها را مشاهده کند. سگ اول تنها از یک طرف جعبه مورد شوک قرار می‌گرفت و زمانی که دکمه قرمز را می‌زد شوک تمام می‌شد و می‌توانست از جعبه خارج شود. سگ دوم اما از دو طرف جعبه مورد شوک قرار می‌گرفت و حتی با زدن دکمه قرمز نیز شوک ها قطع نمی‌شدند. اما سگ بعد از مدتی با اینکه شوک ها قطع شده بودند؛ از جعبه خارج نمی‌شد. او در جعبه خوابیده و شوک ها را تحمل می‌کرد. برای آشنایی با نشانه های درجا زدن در زندگی کلیک نمایید.

سگ سوم در ابتدا هیچ شوکی را تجربه نکرده بود؛ اما با اولین شوک برای فرار تلاش زیادی می‌کرد. در واقع مشخص شد که سگی که دچار درماندگی آموخته شده بود؛ در مقایسه با این سگ حتی کمتر هم ناله یا پارس می‌کرد.

تبعات درماندگی آموخته شده

اگر بخواهیم درماندگی آموخته شده را کمی بیشتر بسط دهیم؛ متوجه خواهیم شد که بسیاری از مشکلاتی که افراد امروزه در زندگی شان تجربه می‌کنند؛ نتیجه همین درماندگی آموخته شده است. در واقع این احساس کنترل نداشتن است که چنین کاری را با افراد می‌کند. اعتیاد، ترس از موفقیت و شکست، مشکلاتی که بین زوجین وجود دارد؛ افسردگی و بسیاری از بیماری های روانی از تبعات همین موضوع هستند.

نمونه هایی از درماندگی آموخته شده در زندگی روزمره

نمونه ای از درماندگی آموخته شده در زندگی روزمره، مانند دانش آموزی که در کلاس درس اصلا فعال نبوده و بعد از رد شدن در یک امتحان شکست را پذیرفته و خود را درمانده احساس می‌کند. به همین دلیل دیگر تلاشی نکرده و والدین نیز از او به عنوان یک فرد تنبل و کم هوش یاد می‌کنند. در صورتی که او تنها دست از تلاش کردن برداشته است.

و یا افرادی که مورد خشونت خانگی قرار می‌گیرند در بیشتر موارد مشاهده می‌کنیم که به زندگی خود با همسر و یا خانواده ادامه داده و به این وضعیت عادت کرده اند. برای بسیاری از ما سوال می‌شود که چرا این فرد هیچ تلاشی در جهت متوقف ساختن این وضعیت نمی‌کند! در جواب باید گفت: درماندگی آموخته شده. آنها احتمالا تا جایی برای فرار و یا کمک خواستن تلاش کرده اند. اما بعد از آن دیگر تسلیم شده و شرایط را پذیرفته اند.

غلبه بر درماندگی آموخته شده

اما چطور می‌توان درگیر عادت نشد و یا بر درماندگی آموخته شده غلبه کرد؟ همیشه می‌تواند این سیکل باطل را شکست و از آن خارج شد. تنها باید عزم خود را جزم کرده و ناامید نشوید. روش های موثر در این زمینه، شامل موارد زیر هستند. برای اطلاع از راه های بالا بردن مهارت جرات ورزی کلیک نمایید.

• دریافت کردن حمایت و تشویق از دیگران
• کشف ریشه های درماندگی آموخته شده
• تمرکز برای پیدا کردن راهی که محرک آسیب زننده را از بین می‌برد.
• بالا بردن عزت نفس و روحیه خودکارآمدی
• تعیین اهداف بزگ برای خود و دنبال کردن آنها
• هوشیاری نسبت به موقعیتی که در آن قرار دارید
• جایگزین کردن افکار مثبت به جای افکار منفی

سخن پایانی

احتمالا شما هم در موقعیتی قرار گرفته اید که تصور کردید هیچ کاری از دستتان برنمی‌آید و باید همه چیز را به حال خود رها کنید. حتی اگر باعث آسیب به خودتان بشود. طبق توضیحات این مقاله باید فهمیده باشید که همیشه راه نجاتی هست. تنها باید بدانید که در چه موقعیتی قرار گرفته اید. برای تغییر این وضعیت خیلی اوقات نیازمند کمک های یک روانشناس هستیم.

برای دریافت مشاوره در زمینه درماندگی آموخته شده می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: درماندگی آموخته شده نظریه سلیگمن چیست؟

اشتباهات دختر مجرد شامل موضوعاتی که بابت آنها خود را سرزنش کرده و بعد از چند سال به آنها می‌رسند. طبیعتا دختران در سن کم بسیار تحت تاثیر هیجانات خود بوده و ممکن است تصمیماتی بگیرند که نتایج خوبی نداشته باشد. اما پیامدهای ناشی از این تصمیمات سریعا خود را نشان نداده و گاهی سالها طول می‌کشد تا فرد متوجه تبعات تصمیم اشتباهش بشود. البته که همه افراد در زندگی خود اشتباهاتی می‌کنند و این اصلا اشکالی ندارد. اما در مورد دختران این موضوع کمی حساس تر بوده و ممکن است زندگی آنها را بیشتر دچار مشکل کند. به همین دلیل بهتر است اگر مجرد هستید؛ پیشتر در مورد این موضوعات، اطلاعات کسب کرده و با یک مشاور نیز مشورت نمایید. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اشتباهات دختر مجرد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

اشتباهات دختر مجردی که قصد ازدواج دارند

دختران برای زندگی خود برنامه مختلفی دارند. برای مثال فردی قصد ازدواج داشته و دیگری تمایلی به اینکار ندارد. اما بسته به هدفی که دارید؛ ممکن است دچار اشتباهات مختلفی بشوید. برخی از اشتباهاتی که دختران مجرد بعد از چند سال متوجه آنها می‌شوند را در این قسمت ذکر خواهیم کرد. برای اطلاع از شرایط ازدواج بعد سی سالگی کلیک کنید.

یاداشت نکردن اهداف خود

جوانان امروزی، کمتر به این موضوع اهمیت داده و زمانی را به یادداشت کردن اهداف خود اختصاص نمی‌دهند. اما حتی اگر قصد ازدواج هم ندارید؛ بهتر است به اهداف دیگری فکر کرده و آنها را یادداشت کنید. زمانی که اهداف خود را می‌نویسد؛ بیشتر خود را ملزم می‌دانید تا آنها را عملی کنید.

داشتن انتظارات بیهوده | اشتباهات دختر مجرد

یکی دیگر از انواع اشتباهات دختر مجرد ، این است که انتظارات غیرواقع بینانه ای از خود و دیگران دارند. آنها کل عمر خود را منتظر شاهزاده سوار بر اسب سفیدی هستند که بیاید و آنها را خوشبخت کند. در صورتی که حتی خودشان هم کامل نیستند. بهتر است معیارهای واقعی و منطقی داشته باشید و رویایی فکر نکنید.

داشتن استقلال همه جانبه

مستقل شدن از هر لحاظ نیز یکی دیگر از اشتباهات دختر مجرد است. شاید شما تصور کنید از پس همه چیز برخواهید آمد و نیاز به حضور یک مرد در زندگی تان ندارید. اما مرد و زن مکمل یکدیگر بوده و ممکن است او نیز در جنبه هایی از زندگی اش به شما نیاز داشته باشید. پس هیچ فردی کاملا مستقل نبوده و به هرحال به دیگران نیاز دارد. شما برای اینکه بتوانید رابطه خوبی را تجربه کنید؛ حتی تا حدی باید نشان دهید که  نیازمند حضور دیگری هستید.

چشم انتظار بودن | اشتباهات دختر مجرد

نباید چشم انتظار کسی باشید تا بیاید و شما را نجات دهد. ناجی زندگی خودتان، شما هستید. این چشم انتظار نبودن به معنی وابسته نبودن است. ممکن است تا آخر عمر هیچ فرد مناسبی سر راه شما قرار نگیرد. از این رو تلاش کنید تا از تنهایی خود لذت برده و تمام انرژی خود را صرف پیدا کردن یک نفر نکنید. برای آشنایی بیشتر با شرایط رابطه قبل از ازدواج کلیک نمایید.

ادامه دادن به روابط سمی

برخی از دختران به دلیل ترس از تنها ماندن یا الگوهای اشتباه فکری که دارند؛ به یک رابطه سمی ادامه داده و انرژی و وقت خود را هدر می‌کنند. در صورتی که می‌توانند فرصت های بیشتری داشته و به طور کلی کارهای بیشتری را انجام دهند. بیشتر در مورد دختران شاهد ادامه دادن به روابط سمی هستیم.

تلاش می‌کنند تا دست نیافتنی به نظر برسند | اشتباهات دختر مجرد

دختران مجرد زیادی هستند که تلاش می‌کنند تا دست نیافتنی به نظر رسیده و حتی کسی زحمت نزدیک شدن به آنها را نیز به خود ندهد. در صورتی که با اینکار تنها شانس ارتباط گرفتن با دیگران را از خودتان می‌گیرید. حتی گاهی فرد قصد ازدواج هم دارد؛ اما بازهم از این روش استفاده کرده و معتقد است تا طرف مقابل باید تلاش زیادی بکند. اما این الگوی رفتاری اشتباه است.

اشتباهات دختر مجردی که قصد ازدواج ندارد

برخی از دختران از همان ابتدا تصمیم خود را در این مورد قطعی کرده و می‌گویند که هیچگاه ازدواج نخواهند کرد. در این حالت هم باز احتمال بروز اشتباهات مختلفی وجود دارد. برای پاسخ به سوال چطور دوست پسر پیدا کنیم کلیک نمایید.

دادن توضیحات اضافه به دیگران

لزومی ندارد بایت تصمیمی که در مورد ادامه زندگی خود گرفته اید؛ توضیحی به دیگران بدهید. البته که ممکن است در این مورد سوالاتی از شما بشود؛ بهتر است کوتاه و مختصر و البته مودبانه پاسخ داده و قاطعانه رفتار کنید. تصمیم گیری در مورد ازدواج کردن یا نکردن کاملا شخصی بوده و هیچکس نمی‌تواند شما را مجبور به انجام کاری کند.

صادقانه رفتار نکردن در روابط | اشتباهات دختر مجرد

برخی از دختران مجرد، با اینکه قصد ازدواج ندارند؛ اما وارد رابطه می‌شوند. در این حالت بهتر است در مورد احساسات و هدف خود با دیگری صادق باشند. چرا که ممکن است طرف مقابل شان دل بسته و برنامه ای جدی برای آینده اش داشته باشد.

بدبین بودن نسبت به مردان

گاهی بدبین بودن نسبت به مردان در دختران مجرد، باعث می‌شود تا آنها رفتارهای بدی با آقایون داشته باشند. در صورتی که همه مردان مثل هم نیستند. در این حالت، چنین رفتارهایی باعث می‌شود تا تنها تر شوید و نتوانید روابط درستی با دیگران داشته باشید. بهتر است این بدبینی را در خود ریشه یابی کرده و درمان کنید.

دقت نکردن به فرصت ها

با اینکه احتمالا تصمیم شما در مورد ازدواج نکردن قطعی است؛ اما بهتر است فرصت های خود را نیز نادیده نگیرید. شاید فرد مناسبی در زندگی شما بیاید که نظرتان را تغییر دهد. به همین دلیل همواره این راه را برای خود باز بگذارید.

وقتی با دختران مجردی که بالای 30 هستند صحبت می‌کنیم؛ اکثرشان از این موضوع پشیمان بوده و می‌گویند کاش وفرصت هایمان را ازدواج را به همین راحتی از دست نمی‌دادیم.

تصمیم قطعی گرفتن در مورد مجردی

برخی از دختران بعد از مدتی تصمیم به ازدواج می‌گیرند؛ اما به این دلیل که همواره گفته اند که هیچگاه ازدواج نخواهند کرد؛ به دلیل ترس از قضاوت های دیگران، نظر خود را تغییر نداده و روی حرف خودشان می‌مانند. به همین دلیل هیچگاه تصمیم خود را در این مورد قطعی نکنید.

سخن پایانی

برخی تصور می‌کنند که همه دختران باید در زندگی ازدواج کرده و از این طریق به موفقیت و خوشبختی برسند. در صورتی که این یک انتخاب شخصی بوده و هیچکس را نمی‌توان اجبار کرد. اما اشتباهات دختر مجرد در این زمینه تاثیرگذار بوده و می‌تواند باعث پشیمانی آنها شود. از این رو بهتر است بیشتر آینده نگری کرده و حتی در این مورد از یک روانشناس هم کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه اشتباهات دختر مجرد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: اشتباهات دختر مجرد چطور بر آینده شان تاثیر می گذارد؟

کادو سر عقد یکی از رسوم ما ایرانی هاست که هم کمکی به عروس و داماد بوده و هم نشان از حسن نیت و خوشحالی میهمان ها از این وصلت است. این کار وظیفه خانواده های درجه یک عروس و داماد است. اما به طور کلی همه مهمان ها می‌توانند به رسم یادبود هدیه کوچکی به زوجین بدهند. البته که این روزها به دلیل مسائل اقتصادی و همچنین موضوعی مثل چشم و هم چشمی اینکار بسیار سخت شده و حتی خانواده ها هم گاها از پس آن برنمی‌آیند. به همین دلیل بهتر است در این زمینه از کسی توقع نداشته و همچنین همه چیز را ساده برگزار کنیم. در این مورد حتی می‌توانید با یک مشاوره ازوداج نیز مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کادو سر عقد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

کادو سر عقد چی‌بدیم

اما فارغ از جنبه مادی این هدیه، باید چیزی باشد که کارآمد بوده و زوجین را خوشحال کند. بسیاری تصور می‌کنند که تنها گزینه برای این زمان، سکه و پول است. در صورتی که هدایای دیگری نیز می‌توان برای دختر و پسر جوان نیز در نظر گرفت. اما کادو سر عقد نباید باعث شود تا به شما از لحاظ اقتصادی فشار وارد شده و خود را مجبور به خرید و تهیه کنید. هر خانواده ای بسته به شرایطی که دارد باید کادو را انتخاب کرده و از این لحاظ خود را با دیگران مقایسه نکند. داشتن توقع بیجا از دیگران نیز در این زمینه کار درستی نیست. برخی از کادوهایی که معمولا خانواده ها تهیه می‌کنند؛ شامل موارد زیر می‌باشند. برای آشنایی بیشتر با مفهوم روانشناسی ازدواج کلیک نمایید.

سکه

با اینکه امروزه قیمت سکه طلا بسیار زیاد شده است؛ اما فراموش نکنید این یک جور سرمایه برای زوجین حساب شده و همچنین می‌توانید از سکه های گرمی استفاده کنید تا هزینه اش کمتر شود.

سرویس طلا | کادو سر عقد

گاهی مادران سرویس طلای خود را به فرزندشان می‌دهند. با اینکار هم یک یادگاری به او داده اند و هم سرمایه گرانبهایی است که می‌تواند از آن استفاده هم بکند.

تور مسافرتی

حتی گاهی خانواده ها می‌توانند هزینه های ماه عسل زوج را برعهده گرفته و تدارک یک سفر خوب را برای آنها بدهند. امروزه متناسب با هر بودجه ای، تور تفریحی وجود دارد که می‌توانید بسته به هزینه ای که می‌خواهید بکنید و البته سلیقه عروس و داماد به آنها چنین هدیه ای بدهید.

اسکانس نقد | کادو سر عقد

برخی از افراد همیشه پول نقد را ترجیح می‌دهند. با اینکه امروزه دیگر کمتر از این روش استفاده شده و حتی زوجین هم مجبور شوند تا آن را به حساب بانکی شان انتقال دهند؛ اما به هرحال هدیه ای است که آنها می‌توانند هرچیزی که دوست دارند را با آن بخرند.

کارت هدیه

می‌توانید پول نقدی را که در قشمت پیشین به آن اشاره کردیم را در غالب کارت پول به آنها بدهید و حتی با مبلغ بیشتر. چرا که پول نقد این محدودیت را دارد که شما بیشتر از حدی نمی‌توانید آن را به صورت اسکانسی بدهید. اما این موضوع در مورد کارت هدیه بدون محدودیت است.

نقره | کادو سر عقد

اگر توان و یا تمایل به خرید طلا را ندارید؛ نقره هم گزینه خوبی است. چرا که نقره نیز مانند طلا خرید و فروش شده و بعدها عروس و داماد می‌توانند از آن با قیمت روز استفاده کنند.

ساعت

یکی دیگر از هدایای مناسب برای کادو سر عقد ساعت ست برای عروس و داماد است. این هدیه هم باارزش بوده و هم یادگاری خوبی برای آنها خواهد شد.

کمک هزینه جهیزیه | کادو سر عقد

اگر عروس خانم هنوز شروع به خرید جهیزیه خود نکرده است؛ به عنوان کادو سر عقد می‌توانید بخشی از وسایل جهیزیه او را برعهده گرفته و یا هزینه اینکار را به او بدهید.

سند املاک

برخی از والدین، برای کادو سر عقد ، بخشی از اموال و دارایی های خود را به نام فرزند خود و یا عروس و داماد می‌کنند.

چه کسانی باید کادو سر عقد بدهند؟

همانطور که گفته شد؛ هر فردی که در این زمان حضور دارد؛ می‌تواند کادو سرعقد بدهد و یا حتی بعد از آن نیز زمانی که عروس و داماد را دید به مناسبت وصلت شان هدیه دهد. اما بیشتر از اعضای خانواده درجه یک و دو انتظار می‌رود تا اینکار را انجام دهند. معمولا بعد از اینکه خطبه عقد جاری شد؛ خانواده ها جلو رفته، تبریک می‌گویند و برای زوجین آرزوی خوشبختی می‌کنند و در نهایت هدیه خود را می‌دهند. افرادی که در بیشتر موارد موظف هستند و یا از آنها انتظار می‌رود که کادو سر عقد بدهند؛ شامل افراد زیر هستند. برای اطلاع از چگونگی نقش خانواده در ازدواج کلیک نمایید.

????پدر و مادر و خواهر و برادر عروس و داماد

????مادربزرگ و پدربزرگ های هردو طرف

????عمه و عموهای عروس و داماد

????خاله و دایی های عروس و داماد

هدیه خانواده داماد

خانواده داماد علاوه بر اینکه باید کادو سر عقد به فرزند خود و عروس بدهند؛ قبل از بله گفتن عروس نیز باید زیرلفظی بدهند. این یک رسم قدیمی ایرانی است که بر اساس آن عروس نباید تا زمانی که زیر لفظی می‌گیرد؛ جواب بله دهد. این زیر لفظی کادویی از طرف خانواده داماد است.

هدیه خانواده عروس

خانواده عروس هم باید هم به فرزند خود و هم به داماد کادو بدهند. که کادوی آنها کاملا سلیقه ای بوده و هیچ قانون و قاعده خاصی برای آن وجود ندارد. البته کخ این موضوع در مورد خانواده داماد هم صدق می‌کند. اما به طور کلی آنها در بیشتر موارد، سکه، طلا و یا سند املاک را انتخاب می‌کنند. با اینکه تا اینجای کارهم بیشتر هزینه ها برعهده خانواده ها بوده است؛ اما این کادو می‌تواند به عنوان شادباش و تبریکی برای آنها باشد.

کادوی سر عقد برای دوستان

از دوستان انتظار کمتری برای کادو سر عقد می‌رود. اما به هرحال بهتر است که آنها هم یکی از گزینه های بالا را انتخاب کنند. چرا که عقد مانند تولد نیست که بتوان کادوهای متنوع و گوناگونی داد. این یک مراسم رسمی است و هدیه آن نیز باید کمی متفاوت باشد. به همین دلیل اگر قصد خرید هدیه سر عقد برای دوست تان را دارید؛ حتما در خرید آن دقت کنید و یکی از موارد سکه گرمی، ساعت، پول نقد یا کارت هدیه را انتخاب نمایید. حتی می‌توانید یکی از وسایل کوچک جهیزیه را تامین کنید.

سخن پایانی

کادو سر عقد موضوع مهمی است و نباید آن را دست کم گرفت. چرا که احتمالا تا آخر عمر در یاد عروس و داماد باقی خواهد ماند. از طرفی خانواده ها می‌توانند با این روش کمکی به عروس و داماد برای شروع زندگی شان بکنند. از این رو بهتر است از کنار این موضوع به سادگی نگذرید. در این مورد بهتر است با دیگران نیز مشورت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کادو سر عقد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: کادو سر عقد بر اساس نسبت با عروس و داماد

کنار آمدن مرگ عزیزان یکی از سخت‌ترین کارهایی است که تجربه خواهید کرد. قطعا که کنار آمدن با مرگ هیچگاه آسان نیست. مخصوصا کسی که یکی از نزدیکان شما بوده است. افراد مراحل مختلفی را پشت سر گذاشته و واکنش‌های متفاوتی نسبت به این موضوع از خود نشان می‌دهند. اما در نهایت باید در این مورد به پذیرش رسید. چرا که مرگ امری طبیعی بوده و برای همه اتفاق خواهد افتاد. شما نمی‌توانید تا پایان عمر با غم و اندوه ناشی از این اتفاق زندگی کنید. به همین دلیل بعد از مرگ یک عزیز، زمان کافی را به خود داده و در این مورد حتما از یک مشاور نیز کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کنار آمدن با مرگ عزیزان می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

کنار آمدن با مرگ عزیزان

تحمل مرگ عزیزان به معنی فراموشی بلافاصله و یا بی تفاوتی نسبت به این موضوع نیست. بلکه شما باید به طور کلی موضوع مرگ را بپذیرید و سعی کنید تا با نبود یک نفر کنار بیایید. البته که سوگواری کردن امری کاملا طبیعی و حتی ضروری است. اما نکته مهم اینجاست که بتوانید به موقع از این موضوع گذر کنید. غم و ناراحتی ، همواره مدت زمان بیشتری در وجود شما خواهد ماند و البته پیامدهای بیشتری هم ایجاد می‌کند. به همین دلیل کنار آمدن به موقع با آن از اهمیت زیادی برخوردار است. برای اطلاع از راه های دلداری دادن به سوگوار کلیک نمایید.

مراحل گذر از مرگ عزیزان

بهتر است در ابتدا برای کنار آمدن با مرگ عزیزان ، مراحل سوگواری را شناخته و بدانید که در کدام مرحله قرار دارید. این نکته را در نظر داشته باشید که این مراحل تنها در مورد مرگ نیست و به طور کلی  برای هرگونه فقدان و نبودنی ممکن است چنین مراحلی را تجربه نمایید.

انکار: در این مرحله فرد به طور کلی مرگ را انکار کرده و یا می‌گوید که اصلا چنین اتفاقی نیوفتاده است.

خشم : در مرحله خشم، افراد به دنبال مقصر هستند و تصور می‌کنند که خودشان و یا دیگران مسبب چنین چیزی هستند.

چانه زنی: بازماندگان به دنبال راهی هستند تا این موضوع را جور دیگری پیش ببرند. برای مثال اگر اینطور نبود؛ چنین اتفاقی نمی‌افتاد.

افسردگی: غم و اندوه زندگی فرد را فلج کرده و فرد به غیر افسردگی هیچ حالت دیگری را تجربه نمی‌کند.

پذیرش: آخرین مرحله پذیرش است که در آن فرد مرگ را پذیرفته و به زندگی عادی خود برمی‌گردد.

برای کنار آمدن با مرگ عزیزان چیکار کنیم؟

با اینکه طی کردن این مراحل و به طور کلی تجربه ناراحتی طبیعی است و نباید این موضوع را سرکوب کرد؛ اما با استفاده از روش هایی می‌توان پیامدهای ناشی از این موضوع را به حداقل رسانده و این دوران را راحت تر طی نمود. در این قسمت به توضیح این روش ها خواهیم پرداخت.

حضور در مراسم ها

برخی از افراد به دلیل درد و ناراحتی که در این مراسمات تجربه می‌کنند؛ هیچگاه در آنها حضور نیافته و ترجیح می‌دهند که به طور کلی شاهد این فرایند نباشند. در صورتی که اینکار به تنهایی بسیار کمک کننده است. شما زمانی که شاهد این هستید که فردی به خاک سپرده می‌شود؛ راحت تر با مرگ او کنار خواهید آمد.

احساسات تان ابراز کنید

جلوی گریه کردن خود، گوش کردن به موزیک های غمگین و انجام چنین کارهایی را نگیرید. احساسات خود را به هر شکلی که هست ابراز کرده و نگران قضاوت های دیگران نباشید. هر فردی روش منحصر به فردی برای ابراز کردن احساساتش دارد. همین کارها باعث می‌شود تا به مرور زمان احساس سبکی بیشتری بکنید.

صحبت در مورد این موضوع

اگر تمایل به صحبت کردن در مورد خاطرات و یا حتی احساسات تان را دارید؛ اینکار را حتما انجام دهید. حتی اگر کسی نیست تا به حرف هایتان گوش دهد؛ در مورد آنها بنویسید. حتی نوشتن بیشتر از صحبت کردن، کمک کننده است.

حفظ خاطرات خود

حتی می‌توانید یاد و خاطره او را با کاشتن یک ودرخت به نام او، انجام کارهای خیریه و شرکت در فعالیت های ورزشی و… حفظ کنید. در برخی از موارد، افراد نگران این هستند که عزیز از دست رفته خود را فراموش کنند. اما همیشه می‌توان به یاد او بود.

در یک جعبه یا پوشه خاطرات شخصی تان را نگه دارید

نباید خاطراتی را که با عزیز از دست رفته دارید؛ از بین ببرید. می‌توانید فایل یا پوشه ای مربوط به او درست کرده و عکس ها و حتی نوشته های خود را در آن نگه دارید. گهگاه به آن سر بزنید و خاطرات خود را مرور نمایید.

از یک گروه پشتیبانی کمک بگیرید

در مورد تحمل مرگ عزیزان ، حتما در یک گروه پشتیبانی قرار گرفته و سعی کنید در جمع باشید. منظور از گروه پشتیبانی، افرادی هستند که می‌توانند از نظر عاطفی شما را حمایت کنند. این گروه می‌تواند، خانواده، دوستان و یا حتی شرکت کردن در جلسات گروه درمانی باشد. اما به هرحال مهم است که تنها نمایند.

به روانشناس مراجعه کنید

در مورد کنار آمدن با مرگ عزیزان و پشت سر گذاشتن فرایند سوگ، هیچ چیزی کمک کننده تر از مراجعه به روانشناس نیست. چرا که او با توجه به شرایط شخصی شما، راهکار خواهد داد.

علائم ناشی از تحمل مرگ عزیزان

برخی از علائم ناشی از آنند که فردی در حال پشت سر گذاشتن دوران سختی در زندگی است. در واقع کنار آمدن با مرگ عزیزان نیز با بروز نشانه هایی همراه است که هرچقدر هم که تلاش کنید آنها را سرکوب کنید؛ بازهم بروز خواهند کرد. برخی از آنها شامل موارد زیر هستند. برای اطلاع از راه های کنار آمدن با مرگ و غم از دست دادن همسر کلیک نمایید.

• شوک و ناباوری
• احساس غمگین بودن
• داشتن احساس گناه
• عصبانی بودن
• ترسیدن
• احساس خستگی
• حالت تهوع
• ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
• کاهش یا افزایش وزن
• اختلال در خواب

سخن پایانی

در فرایند کنار آمدن با مرگ عزیزان ، هیچکاری بهتر از مهربان بودن با خود نیست. شما در حال تجربه کردن یک بحران هستید و در این دوران نباید انتظار زیادی از خودتان داشته باشید. این موضوع کاملا طبیعی بوده و هر فردی با روش خودش با آن کنار خواهد آمد. از این رو علاوه بر انجام اقداماتی که در بالا به آنها اشاره شد؛ حتما از یک متخصص کمک گرفته و این موضوع را دست کم بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کنار آمدن با مرگ عزیزان می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: کنار آمدن با مرگ عزیزان چیست؟

ازدواج عاقلانه یا عاشقانه هر یک مزایا و معایب خود را دارند. به همین دلیل گفته می‌شود که برای داشتن یک ازدواج موفق باید از هردوی این مفاهیم استفاده نمود. البته این بدان معنا نیست که اگر فردی صرفا با عشق و یا عقل ازدواج کند؛ حتما به مشکل برخواهد خورد. بلکه احتمال بروز مشکل در این ازدواج کمتر خواهد بود. بیشتر افراد پیش از ازدواج درگیر احساسات شده و نمی‌توانند به صورت منطقی در مورد مسائل فکر کنند. افراد منطقی نیز به دلیل درگیر نشدن احساسات شان ممکن است به طرف مقابل خود آسیب بزنند. از این رو بهتر است پیش از تصمیم گیری در این مورد به تعادلی در مورد احساسات و منطق تان رسیده و در این زمینه مشاوره ازدواج بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج عاقلانه یا عاشقانه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

مزایای ازدواج عاقلانه

بیشتر کسانی که در مرحله ازدواج قرار می‌گیرند؛ تازه به این نتیجه می‌رسند که کاش با عقل خود پیش رفته بودند. تصمیم گیری بر اساس عقل و منطق برای ازدواج مزایای زیادی دارد که در این قسمت به آن‌ها اشاره خواهیم کرد. برای آشنایی با نشانه های یک ازدواج موفق کلیک نمایید.

تفاهم بیشتر بین افراد در ازدواج عاقلانه یا عاشقانه

با وجود ازدواج عاقلانه، تفاهم میان افراد بیشتر بوده؛ چرا که آنها همه چیز را بر مبنای اشتراک و برابری انتخاب می‌کنند. در واقع در این حالت کمتر شاهد اختلاف طبقاتی و یا فرهنگی میان زوجین هستیم. به دلیل اینکه آنها پیش از درگیر شدن احساسات شان این موضوعات را سنجیده اند.

چالش کمتر

زمانی که افراد با عقل خود در مورد ازدواج تصمیم می‌گیرند؛ چالش های کمتری را نیز تجربه خواهند کرد. این تصمیمات هیجانی هستند که آسیب زا بوده و برای رابطه مخرب هستند. اما زمانی که افراد با عقل خود تصمیم می‌گیرند؛ همه چیز را سنجیده و کمتر احتمال دارد که به مشکل بربخورند. برای آشنایی بیشتر با انواع ازدواج کلیک کنید.

همه چیز راه حل مدار است | ازدواج عاقلانه یا عاشقانه

در یک رابطه عقلانه، همه چیز بر مبنای حل مشکل پیش می‌رود و نه پیدا کردن مقصر. افراد در چنین رابطه ای مسئولیت اشتباهات خود را پذیرفته و سعی می‌کنند آن را حل نمایند.

وجود توقعات منطقی در رابطه

در این حالت، هر دو طرف کاملا توقعات روشن و منطقی از یکدیگر داشته و فشار زیادی به هم وارد نمی‌کنند. زمانی که افراد احساساتی هستند؛ همواره رویایی فکر کرده و واقعیت را در نظر نمی‌گیرند.

مسیر و هدف روشن است | ازدواج عاقلانه یا عاشقانه

یکی دیگر از مزایای ازدواج عاقلانه این است که مسیر و هدف افراد کاملا روشن بوده و ارزش های مشترکی با یکدیگر دارند. آنها دقیقا می‌دانند که از زندگی خود چه می‌خواهند و در این مورد نیز با یکدیگر صادق هستند.

معایب ناشی از ازدواج عاقلانه

اما فراموش نکنید که چنین ازدواجی، مشکلاتی را نیز به همراه خواهد داشت. چرا که در ازدواج افراد باید عاشق یکدیگر هم باشند. از طرفی ممکن است این منطقی بودن تنها در یک نفر بوده و دیگری از این بابت آسیب ببیند. برخی از مشکلاتی که افراد ممکن است در چنین رابطه ای تجربه کنند؛ شامل موارد زیر است. برای اطلاع از روانشناسی ازدواج کلیک کنید.

نقش کمرنگ تر گذشته

افراد منطقی به دلیل اینکه همواره به دنبال حل مشکل هستند؛ کمتر احتمال دارد که گذشته را در نظر بگیرند. و این موضوع ممکن است برای طرف مقابل آزارنده باشد. آنها هیچ موضوعی را در گذشته خود ریشه یابی نکرده و تلاش نمی‌کنند تا آن را حل کنند.

خشک و بی روح بودن | ازدواج عاقلانه یا عاشقانه

یک فرد منطقی که برای ازدواجش کاملا با عقل پیش رفته است؛ خشک و بی روح بوده و حتی به درستی نمی‌تواند ابراز احساسات کند. در صورتی که شاید طرف مقابل واقعا به چنین چیزی نیاز داشته باشد.

استفاده ابزاری از رابطه جنسی

رابطه جنسی نیاز به احساسات و هیجان دارد. اینو موضوع مخصوصا برای زنان پررنگ تر بوده و نبود آن، در دراز مدت ممکن است که آنها را دچار مشکل کند. زمانی که افراد با عقل برای ازدواج تصمیم می‌گیرند؛ رابطه جنسی آنها خشک و بی احساس شده و یا حتی از آن به عنوان ابزاری برای رسیدن به اهداف شان استفاده می‌کنند.

احتمال جدایی بیشتر خواهد شد | ازدواج عاقلانه یا عاشقانه

از دیگر معایب ازدواج عاقلانه می‌توانیم به احتمال جدایی بیشتر اشاره کنیم. چرا که در این حالت یک طرف احتمالا هیچ وابستگی عاطفی نداشته و به راحتی می‌تواند جدایی را انتخاب کند.

مزایا ازدواج با عشق

اما ازدواج عاشقانه نیز معایب و مزایای خود را دارد که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد. برای آشنایی با انواع انگیزه ازدواج کلیک نمایید.

◀شور و هیجان زیاد

◀گذشت کردن افراد

◀داشتن رابطه جنسی با کیفیت

معایب ناشی از این اتنخاب

برخی از مشکلاتی که ممکن است در اثر ازدواج صرفا عاشقانه هم بروز کند؛ شامل موارد زیر می‌شود.

????چنین ازدواجی آزمون و خطاست

????ناسازگار بودن اهداف

????بروز اختلاف سلیقه

????فروکش کردن هیجانات

کدام ازدواج بهتر است؟

اما بین ازدواج عاقلانه و عاشقانه کدام را باید انتخاب کرد؟ این یک تصمیم شخصی بوده و به روحیه افراد بستگی دارد. اما نکته حائز اهمیت اینجاست که متوجه شوید برای طرف مقابل تان کدام یک بیشتر اهمیت دارد! در این صورت کمتر آسیب خواهید دید. مثلا اگر طرف مقابل تان ودر مورد ازدواج کاملا منطقی فکر می‌کند؛ شما نیز بهتر است یا چنین طرز فکری را تمرین کرده و یا به سراغ فردی بروید که بیشتر شبیه خودتان باشد. برای اطلاع از چگونگی عاشقی قبل از ازدواج کلیک نمایید.

علاوه بر عشق به چه چیزهای دیگری نیاز داریم؟

این نکته را در نظر داشته باشید که برای ازدواج، علاوه بر عشق و منطق نیاز به مسائل دیگری هم داریم. عقل و عشق شاید در ابتدا ضروری باشند؛ اما بعد از مدتی متوجه خواهیم شد که به موضوعات دیگری نیز نیاز خواهیم داشت. برخی از این موضوعات، شامل موارد زیر هستند.

• ارزش
• درک و فهم
• انتخاب درست
• عشق پایدار
• سازگار بودن افراد
• عملکرد و صحبت
• ارتباط

سخن پایانی

احتمالا با خواندن مطالب بالا متوجه شده اید که هر انتخابی مزایا و معایب خودش را دارد. به همین دلیل باید پیش از انتخاب قطعی، بیشتر در این مورد فکر کرده و همچنین با طرف مقابل خود نیز صحبت کنید. در واقع بهتر است سراغ فردی بروید که شبیه خودتان باشد. در این زمینه، حتما با یک روانشناس نیز مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج عاقلانه یا عاشقانه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: ازدواج عاقلانه یا عاشقانه کدام درست است؟

خواب تکراری می‌تواند ما را بسیار ترسانده و یا برعکس دیدنش برایمان خوشایند باشد. معمولا به ندرت پیش می‌آید که یک خواب را دوبار یا بیشتر ببینیم. چرا که مسائل ما در زندگی روزمره و افکارمان به طور مرتب تغییر کرده و تبعا خواب های گوناگونی نیز خواهیم داد. اما گاهی پیش می‌آید که یک خواب را در فاصله زمانی کوتاه به طور مکرر ببینیم. برای این موضوع دلایل مختلفی وجود دارد. معمولا افراد دچار استرس شده و آن را پیگیری می‌کنند و یا به دنبال معنای آن هستند. تفسیر خواب ها کار ساده ای نیست؛ مخصوصا اگر تکرار باشند. پس پیشنهاد میدهیم که مشاوره تلفنی دریافت نمایید. در ادامه نیز میتوانید علل، معنا و راه های خلاصی از این مساله بیان شده است.

برای دریافت مشاوره در زمینه خواب تکراری می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

خواب تکراری به چه معناست؟

اگر بخواهیم یک تعبیر سطحی از خواب تکراری داشته باشیم؛ این است که احتمالا فرد مدتی است که یک دغدغه فکری داشته و مدام به یک موضوع فکر می‌کند. به همین دلیل است که محتوای خواب هایش یکسان هستند. حتی می‌توان از این موضوع به عنوان یک نشانه های هشداردهنده هم یاد کرد. در واقع ضمیرناخودآگاه با اینکار تلاش می‌کند تا نشان دهد که اتفاقی قریب الوقوع بوده و یا روان افراد در وضعیت خوبی قرار ندارد. از این رو اگر یک خواب را به صورت مکرر می‌بینید؛ باید در این زمینه حتما با یک متخصص مشورت کنید.

گاه موضوع به این سادگی هم نبوده و علل دیگری مثل مشکلات جسمانی یا نوعی ناهنجاری میتواند مسبب این مساله باشد. برای تشخیص این موارد نیز مراجعه به درمانگران ضروری است.

شیوع دیدن خواب تکراری

نکته جالب در مورد شیوع خواب تکراری این است که با افزایش سن افراد، کاهش می‌یابد. برای مثال کودکان 35 درصد از خواب هایشان تکراری است اما این موضوع در نوجوانان تنها 15 درصد است. هرچه افراد بزرگتر می‌شوند؛ کمتر احتمال دارد که خواب های تکراری ببینند. برای آشنایی بیشتر با ضمیر ناخود آگاه کلیک نمایید.

علل دیدن خواب تکراری چیست؟

خواب تکراری تلاش می‌کند تا پیام تکراری را به افراد برساند. به همین دلیل باید آن ریشه یابی کرده و علت را جویا شد. در این قسمت به توضیح دلایلی خواهیم پرداخت که منجر به بروز خواب تکراری می‌شوند.

تروما

تجربه یک تروما به تازگی باعث می‌شود تا مدام خواب آن را ببینید. چون در حال فکر کردن به آن هستید و تلاش می‌کنید تا جوانب مختلف آن را بررسی نمایید. برای مثال فردی که به تازگی تصادف کرده است؛ چند بار در خواب هایش شاهد تصادف کردن است. حال این تصادف می‌تواند به شکل های مختلفی باشد؛ اما ماهیت آنها یکسان است.

مسائل و احساسات سرکوب شده

یکی دیگر از دلایل بروز خواب تکراری، احساسات و هیجانات سرکوب شده ای هستند که افراد تلاش می‌کنند تا آنها را به یاد نیاورند. شاید در بیداری اصلا آنها را به یاد نیاروند؛ اما در خواب به صورت مکرر برایشان تکرار خواهد شد.

قطع مصرف یک دارو یا تغییرات ناگهانی در روند زندگی

معمولا در افرادی که یک روند طبیعی زندگی شان را تغییر داده اند نیز شاهد بروز خواب‌تکراری هستیم. برای مثال افرادی که برای مدت زمان طولانی یک دارو را مصرف کرده و آن را متوقف کرده اند و یا عادت ثابتی داشته اند که دیگر آن را ادامه نداده اند. در این حالت دچار خواب های تکراری می‌شوند.

مشکلات و اختلافات

گاهی افراد در برهه ای از زمان دچار یک بحران می‌شوند؛ در این حالت نیز ممکن است تحت استرس و فشارهای روانی که متحمل می‌شوند؛ خواب های تکراری ببینند.

راه هایی برای رهایی از خواب تکراری

اما برای خلاص شدن از خواب های تکراری چه باید کرد؟ از آنجایی که این موضوع می‌تواند از لحاظ روانی افراد را تحت فشار زیادی قرار داده و برای آنها مشکل ایجاد کند؛ باید برای درمان آن اقدام نمود. گاهی افراد به دلیل اینکه تمایلی به دیدن خواب تکراری خود ندارند؛ ترجیح می‌دهند که اصلا نخوابند و یا به مصرف داروهای مختلف متوسل می‌شوند تا خواب آرام تری را تجربه نمایند. اما در این قسمت به توضیح روش هایی خواهیم پرداخت؛ که می‌توانند در این زمینه موثر باشند.

نوشتن خاطرات

یکی از بهترین راه هایی که می‌توانید دیدن خواب‌تکراری را متوقف کنید؛ نوشتن است. زمانی که وقایع روزانه خود را نوشته و یا احساسات خود را روی کاغذ بیاورید؛ کمتر احتمال دارد که خواب‌تکراری ببینید. در واقع با اینکار در حال خالی کردن ذهن خود هستید.

کمک گرفتن از روان درمانگر

همانطور که مشاهده کردید؛ گاهی خواب‌تکراری ناشی از تعارضات روانی و مسائل سرکوب شده است. به همین دلیل باید برای غلبه بر آنها، به متخصص مراجعه کرده و به صورت اصولی با آنها برخورد کنید. برای آشنایی بیشتر با روش روانکاوی کلیک نمایید.

تغییر سبک زندگی

سبک زندگی خود را کمی تغییر داده و در مورد زمان خواب، غذا خوردن و یا حتی مکانی که در آن می‌خوابید؛ حساسیت به خرج دهید.

دارو درمانی

در صورت لزوم و تشخیص متخصص می‌توانید از داروهای خواب آور و یا آرام بخش نیز استفاده کنید.

مراقبه

قبل از خواب حتما مراقبه کرده و تلاش کنید تا آرامش بیشتری داشته باشید.

مراحل رهایی از خواب تکراری

خلاص شدن از خواب‌تکراری به صورت یک شبه اتفاق نیافتاده و یک فرایند تدریجی دارد. از این رو سعی کنید در این راه ثابت قدم بوده و به صورت آرام آرام با کمک متخصص پیش بروید.

تعبیر خواب هایی که معمولا تکرار می‌شوند

در این قسمت قصد داریم تا معنای خواب هایی که بیشتر از همه تکرار می‌شوند را مورد بررسی قرار دهیم.

سقوط کردن از بلندی: دیدن این خواب به صورت مکرر به این معناست که شما تلاش می‌کنید که کنترل همه چیز را برعهده گرفته و از مسائل به سختی عبور می‌کنید.

افتادن دندان: این خواب  به معنای شایعه پراکنی کردن در مورد دیگران است.

لخت شدن در مقابل دیگران: معنای این خواب کمبود اعتماد در شما می‌باشد. برای آشنایی با تعبیر خواب عورت زن و مرد کلیک نمایید.

داشتن قدرت ماورایی: برعکس دیدن چنین خوابی از اعتماد به نفس بالای شما و شخصیت قوی نشات می‌گیرد.

بلایای طبیعی: این خواب نیز ناشی از درگیری ذهنی از مسائل روزمره تان است.

سخن پایانی

البته که به همین سادگی نمی‌توان خواب‌تکراری را معنا کرد. اما در بیشتر موارد به این دلیل که این خواب ها زیاد تکرار می‌شوند؛ افراد دیگر آنها را جدی نگرفته و به آنها اهمیتی نمی‌دهند. در صورتی که ریشه یابی کردن آنها باعث می‌شود تا به سلامت روانی خود بیشتر اهمیت دهید. از این رو این موضوع را جدی گرفته و حتما کمک تخصص دریافت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خواب تکراری می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: خواب تکراری

چه شرطی هایی برای ازدواج بگذاریم؟ شرایط ازدواج موضوعی است که تقریبا برای همه افراد مشترک است. در واقع زمانی که یک فرد این ملاک‌ها را دارا باشد؛ می‌گویند که او آماده ازدواج و شروع یک زندگی مشترک است. ملاک هایی که افراد برای ازدواج دارند؛ متفاوت از شرایط ازدواج هستند. در واقع افراد باید این دو را از یکدیگر تفکیک کنند تا بتوانند یک اتخاب درست و منطقی داشته باشند. فراموش نکنید که ازدواج بدون این شروط نیز امکانپذیر است. اما امکان شکست این ازدواج زیاد خواهد شد. از این رو بهتر است این شرایط را شناخته و به درستی در مورد آنها تصمیم گیری کند. در این زمینه بهتر است از یک مشاوره ازدواج نیز کمک دریافت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه شرایط ازدواج می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

شرایط ازدواج

شرایط ازدواج باید با ملاک‌های افراد برای ازدواج همسو و هم جهت بوده و اشتراکاتی داشته باشد. چرا که بدون این شرایط، احتمالا یکی از طرفین برای ازدواج آماده نبوده و نباید انتظار زیادی از موفقیت این ازدواج داشت. منطقی و قابل اجرا بودن این شرایط نیز مهم است. گاهی برخی از افراد شرایط بسیار سختی برای طرف مقابل خود می‌گذارند که حتی خودشان هم قادر به انجام آنها نیستند. در ادامه بیشتر در مورد این شرایط صحبت خواهیم کرد. برای اطلاع از راه های داشتن یک ازدواج موفق کلیک نمایید.

چه شرط هایی برای ازدواج بگذاریم

وقتی صحبت از شرایط ازدواج می‌شود؛ همه افراد ناخودآگاه مسائل مالی را به یاد می‌آورند. در صورتی که بعد از ازدواج متوجه خواهید شد که مسائلی اهمیت پیدا می‌کنند که فکرش را هم نخواهید کرد. در این قسمت به توضیح برخی از شرایط اساسی و مهم اشاره خواهیم کرد. برای آشنایی بیشتر با مفهوم روانشناسی ازدواج کلیک نمایید.

سلامت جسمی و روانی

یکی از اصلی ترین شرایط ازدواج ، برخورداری از سلامت جسمانی و روانی است. برخی از بیماری ها قابل درمان بوده و احتمالا خلل جدی در فرایند زندگی شما ایجاد نخواهند کرد. اما گاهی مجبور می‌شوید که بهترین سالهای زندگی خود را با یک فرد بیمار گذرانده و تمام انرژی خود را صرف او کنید. به همین دلیل باید پیش از ازدواج به این موضوع فکر کرده و خود را برای آن آماده کنید.

تناسب فرهنگی میان خانواده ها | شرایط ازدواج

سنخیت و تناسب فرهنگی میان خانواده ها نیز اهمیت دارد. گاهی برخی از زوجین اصلا به این موضوع توجه نکرده و بعد از ازدواج دچار مشکل خواهند شد. مسائل فرهنگی در آداب و رسوم و یا حتی طرز برخورد افراد نیز نقش دارد. برای اطلاع از انواع انگیزه ازدواج کلیک نمایید.

سابقه خانوادگی

منظور از سابقه خانوادگی در شرایط ازدواج، اعتیاد و طلاق است. شاید تصور کنید که حتی با وجود این مسائل در خانواده طرف مقابل، تاثیری در زندگی شما نخواهد داشت. اما باید بگوییم که سخت در اشتباه هستید. این موارد حتی به شکل غیرمستقیم می‌توانند تاثیرگذار بوده رفتارهای افراد را تغییر می‌دهند.

میزان تحصیلات و تناسب سواد | شرایط ازدواج

قطعا تحصیلات باعث خوشبختی نمی‌شود. اما زمانی که میزان تحصیلات افراد تفاوت زیادی با یکدیگر داشته باشد؛ افراد از نظر فرهنگی دچار مشکل شده و اختلافاتی بروز می‌کند. در واقع این فاصله در زندگی مشترک می‌تواند خود را به وضوح نشان دهد.

موضوعات اعتقادی

یکی دیگر از شرایط ازدواج که حتما باید به آن توجه داشت؛ موضوعات اعتقادی است. به همین دلیل باید به طور جدی با طرف مقابل در این مورد صحبت کرده و از همان ابتدا جلوی بروز مسائلی را گرفت.

سطح درآمد افراد | شرایط ازدواج

علاوه بر اینکه باید به اختلاف طبقاتی میان خانواده ها توجه داشته باشید؛ بهتر است نحوه پول خرج کردن طرف مقابل را نیز در نظر بگیرید. اگر همسر شما خسیس و یا بیش از حد ولخرج باشد؛ قطعا به مشکل برخواهید خورد.  مسائلی و سطح توقعات، یکی از اصلی ترین دلایل طلاق است.

مکان زندگی

زوجین پیش از ازدواج باید در مورد محل زندگی خود به توافق برسند. هر دو طرف باید در این مورد راضی بوده و شرایط لازم را داشته باشند. نزدیکی به خانواده ها، محل کار، دسترسی محلی و… همگی از مواردی هستند که باید در انتخاب محل زندگی به آنها توجه داشته باشید.

اطلاع از ازدواج قبلی | شرایط ازدواج

مطلع شدن از ازدواج های قبلی طرف مقابل نیز از دیگر شرایط ازدواج است که می‌تواند تعیین کننده باشد. فراموش نکنید که ازدواج با یک فرد مطلقه اصلا اشکالی ندارد. اما باید از علت طلاق او اطمینان حاصل کنید. چرا که ممکن است در زندگی خود نیز دقیقا به همان مشکل بربخورید.

اختلاف سن

امروزه بسیاری از افراد، با کسانی که از خودشان بسیار بزرگ تر و یا کوچک تر هستند؛ ازدواج می‌کنند. شاید در ابتدا تصور کنید که این موضوع مهم نبوده و می‌توانید از آن چشم پوشی کنید. اما بعد از مدتی متوجه خواهید شد که روحیات بسیار متفاوتی داشته و یکدیگر را درک نمی‌کنید. به همین دلیل سن می‌تواند تعیین کننده بسیاری از مسائل در زندگی مشترک باشد.

خانواده مهم است

برخی می‌گویند که خانواده طرف مقابل مهم نیست و من می‌خواهم با خود او زندگی کنم. در صورتی که خانواده یکی از مهم ترین معیارها در ازدواج محسوب می‌شود. طرف مقابل شما در آن خانواده رشد کرده است و روحیات و رفتارهای او نیز ترکیبی از آنهاست. از این رو نباید از کنار مشکلات خانوادگی به سادگی گذشت. بهتر است طرف مقابل را به خوبی زیر نظر گرفته و ببینید که چقدر تحت تاثیر خانواده اش است. برای اطلاع از نقش خانواده در ازدواج کلیک کنید.

شرایطی که قابل مذاکره نیستند

برخی از شرایط ازدواج مانند وضعیت مالی و یا مکان زندگی، قابل مذاکره هستند و می‌توان بر سر آنها به توافق رسید. اما موضوعاتی مانند ابتلا به اختلالات روانی و یا اعتیاد، اصلا قابل بحث نیستند و بهتر است از همان ابتدا تکلیف خود را در موردشان روشن کنید. اینکه تصور کنید این مسائل بعد از ازدواج برطرف می‌شوند؛ بسیار ساده انگارانه است. بلکه باید از همان ابتدا موضع خود را در مورد آنها مشخص کنید. برای آشنایی بیشتر با معیارهای ازدواج کلیک نمایید.

از کجا متوجه شویم که شرایط ازدواج را داریم؟

برخورداری از شرایط ازدواج ، چه در دختران و چه در پسران با نشانه هایی همراه است که باید پیش از اقدام جدی برای ازدواج به آنها دقت کنند. این نشانه ها شامل موارد زیر هستند.

• برخورداری از استقلال مالی
• آمادگی خانواده برای پذیرش همسر شما
• آماده بودن از نظر اجتماعی
• آمادگی جسمانی
• قدرت و روحیه پذیرش را برای رویارویی با مشکلات دارید
• به اندازه کافی در مجردی خوش گذرانده اید

سخن پایانی

می‌توان گفت که برخورداری از شرایط ازدواج ، تقریبا برای همه افراد یکسان است. تنها باید آنها را شناخت و در هنگام ازدواج به خوبی بررسی کرد. به هیچ عنوان از کنار این مسائل به سادگی رد نشوید و یا آنها را به بعد از ازدواج موکول نکنید. در این مورد حتما با خانواده و یک متخصص نیز مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه شرایط ازدواج می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: چه شرط هایی برای ازدواج بگذاریم

ازدواج و زندگی با شخصیت اسکیزوئید می‌تواند چالش سختی برای شما باشد. همه ما از ازدواج به دنبال یک رابطه عاطفی امن هستیم. اینکه کسی را دوست داشته باشیم و دوستمان بدارند از نیازهای اولیه ما است. اما ازدواج و زندگی با شخصیت اسکیزوئید کمی متفاوت‌تر از این دیدگاه خواهد بود. این افراد دوست دارند بیشتر اوقاتشان را تنها باشند و خیلی احساساتشان را به دیگران نشان نمی‌دهند. به همین خاطر طلاق‌های عاطفی، آسیب‌های روحی شریک زندگی یا حتی خیانت مشکلاتی هستند که در ازدواج و زندگی با شخصیت اسکیزوئید زیاد اتفاق می‌افتند. اما هیچ‌کدام از این‌ها به معنای آن نیست که شخصیت اسکیزوئید حق زندگی‌کردن و خانواده تشکیل‌دادن ندارد یا زندگی او قرار است صددرصد با شکست مواجه بشود. در ادامه این مطلب همراه ما باشید تا بیشتر راجع به این موضوع صحبت کنیم.

برای دریافت مشاوره در زمینه زندگی با شخصیت اسکیزوئید می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ازدواج و زندگی با شخصیت اسکیزوئید

داستان واقعی:

“مینا همان‌طور که روی صندلی مراجع نشسته بود و اشک می‌ریخت از این حرف می‌زد که دیگر کارد به استخوانش رسیده است. تحمل رفتارهای شوهرش برای او غیرممکن شده بود. از اول هم دوستانش می‌گفتند که مجید عجیب‌وغریب است اما او فکر می‌کرد مجید آدم ساکت و سربه‌زیری است که همیشه سرش توی کتاب‌ها بوده؛ می‌گفت راستش را بخواهی خودم هم در دوره نامزدی به خاطر سردی رفتار مجید چند بار شک کرده بودم که نکند مجید اصلاً دوستم ندارد! اما همه می‌گفتند این مشکلات بعد از ازدواج حل می‌شوند. مادرم می‌گفت خطبه عقد را که بخوانند مهر زن به دل شوهرش می‌افتد! مینا با گریه ادامه داد که همین حرف‌ها باعث شده با مجید ازدواج کند و بعد هم به امید درست‌شدن شرایط صاحب فرزند شوند. اما حالا مجید حتی با پسرشان هم رابطه خوبی ندارد و رفتارهای سردش باعث پرخاشگری و بدرفتاری در پسرشان شده است.”

آنچه خواندید نمونه‌ای از مشکلاتی است که اطرافیان شخصیت اسکیزوئید را درگیر می‌کند. زندگی با این افراد به دلیل بی‌توجهی که به اطرافیانشان دارند بسیار سخت خواهد بود. علاوه بر نیازهای روحی ما به اینکه مورد محبت قرار بگیریم، حتماً به تجربه متوجه این شده‌اید که هیچ‌چیز بدتر از بی‌تفاوتی نیست. و این درست همان حالتی است که شما از شخصیت اسکیزوئید می‌بینید. این افراد هیجان خاصی را در ارتباط‌هایشان به شما نشان نمی‌دهند؛ یا حتی می‌توانیم بگوییم خیلی با شما وارد ارتباط نمی‌شوند. به همین خاطر شما بیش از هر چیز از احساس بی‌تفاوتی و خنثی بودن آنها آسیب خواهید دید. درست مثل داستان مینا و مجید اگر از این ازدواج صاحب فرزندی بشوید، فرزند شما هم آسیب‌های روحی بسیاری را تجربه خواهد کرد.

برای آشنایی کامل با راه های تشخیص اختلال شخصیت اسکیزوئید کلیک کنید.

چطور وارد زندگی با شخصیت اسکیزوئید نشویم؟

وقتی صحبت از ازدواج و زندگی با شخصیت اسکیزوئید به میان می‌آید اول باید ببینیم نشانه‌های شخصیت اسکیزوئید چیست. در واقع می‌خواهیم بدانیم که چطور یا از کجا بفهمیم که یک نفر اسکیزوئید است و یا مشکل دیگری دارد. برای جواب این سؤال باید به چند نکته دقت کنید که باهم آنها را بررسی خواهیم کرد.

به نشانه ها توجه کنید

اولین چیزی که باید به آن دقت داشته باشید نشانه‌هایی هستند که در رفتار طرف مقابلتان می‌بینید. شخصیت‌های اسکیزوئید معمولاً خلق‌وخوی خاصی دارند که به‌خوبی در رفتارهایشان قابل‌مشاهده است. ممکن است او بتواند برای مدت کوتاهی حفظ ظاهر کند اما نمی‌تواند برای مدت طولانی به این کار ادامه بدهد. نشانه‌هایی که باید بیش از همه به آنها توجه کنید عبارتند از:

• محدود بودن روابط اجتماعی یا نداشتن ارتباط اجتماعی قابل‌ملاحظه
• نداشتن دوستان صمیمی
• از عمیق‌شدن روابط خودداری می‌کنند و ترجیح می‌دهند تعاملات خود را سطحی نگه دارند.
• از بودن در جمع‌های شلوغ خودداری می‌کنند و ترجیح می‌دهند تنها باشند.
• ابراز هیجان‌ها و احساسات برای آنها کار سختی است و معمولاً از احساسشان با شما صحبت نمی‌کنند.
• احساسات شما نیز خیلی موردتوجه قرار نمی‌گیرد و همدلی از طرف مقابل نمی‌گیرید.
• در محیط کار یا تحصیل نیز همیشه تنها هستند و علاقه‌ای به مشارکت در کارهای گروهی ندارند.

مشاوره‌های پیش از ازدواج یا مشاوره خانواده

نشانه‌هایی که برای شخصیت اسکیزوئید آوردیم ممکن است در بسیاری از اختلالات دیگر هم وجود داشته باشند. مثلاً یک فرد خجالتی یا با اعتمادبه‌نفس پایین هم از اینکه در جمع‌ها و مهمانی‌های شلوغ حضور داشته باشد خجالت می‌کشد. به همین خاطر شما نمی‌توانید صرفاً بر اساس نشانه‌ها قضاوت کنید که یک نفر درگیر اسکیزوئید هست یا خیر.

تشخیص این اختلال فقط باید توسط مشاور متخصص صورت بگیرد. به همین خاطر توصیه می‌کنیم اگر در مرحله آشنایی هستید حتماً مشاوره‌های پیش‌از ازدواج را در برنامه خود قرار بدهید. یا اگر زندگی خود را شروع کرده‌اید و حالا احساس می‌کنید همسرتان ویژگی‌های رفتاری خاصی را نشان می‌دهد با یک مشاور خانواده در این زمینه گفت‌وگو کنید.

برای دریافت خدمات مشاوره ازدواج کلیک کنید.

با شخصیت‌های اسکیزوئید ازدواج بکنیم یا خیر؟

بسیاری از کسانی که این مطلب را می‌خوانند یا به مراکز مشاوره مراجعه می‌کنند می‌خواهند بدانند که بالاخره می‌توانند با شخصیت اسکیزوئید ازدواج بکنند یا خیر؛ خیلی‌های دیگر مثل داستان مینا که باهم بررسی کردیم پس از مدتی خسته شده و سؤال می‌کنند که آیا ادامه‌دادن زندگی با این شخصیت‌ها به صلاحشان هست یا خیر؟

واقعیت این است که هیچ‌کس به‌غیراز خودتان نمی‌تواند به این سؤال پاسخ بدهد. تنها کسی که اجازه دارد برای زندگی شما تصمیم بگیرد و علاوه بر این تمام جوانب زندگی شما را می‌شناسد فقط خودتان هستید. اما می‌توانیم اطلاعاتی را راجع به این ازدواج در اختیارتان بگذاریم که به شما در تصمیم‌گیری کمک می‌کنند. بعضی از نکاتی که بهتر است به آنها توجه داشته باشید را می‌توانیم در این چند مورد خلاصه کنیم:

• شخصیت‌های اسکیزوئید به میل شما و به خاطر شما تغییر نمی‌کنند. هرگز به فکر این نباشید که بعد از ازدواج یا در آینده آنها را عوض خواهید کرد.
• درمان شخصیت اسکیزوئید غیرممکن نیست اما به معنای تغییرات صددرصدی هم نیست. این افراد تنها درصورتی‌که خودشان بخواهند و با درمانگر همکاری کنند می‌توانند بعضی از رفتارهای نامناسب را کنار گذاشته و تا حدودی تغییر کنند اما این به معنای عوض‌شدن کامل شخصیت آنها نیست.
• اگر با شخصیت اسکیزوئید ازدواج می‌کنید نباید انتظار یک رابطه خیلی رمانتیک و پر از احساس را داشته باشید. زیرا بیان احساسات یا حتی فهمیدن احساس دیگران برای این شخصیت‌ها مشکل است.
• شخصیت‌های اسکیزوئید علاقه چندانی به حضور در جمع ندارند پس اگر شخصیت برون‌گرا و اجتماعی هستید یا خانواده پرجمعیتی دارید احتمالاً برای مهمانی‌ها و ارتباط‌های اجتماعی‌تان با او به مشکل خواهید خورد.

راهکارهایی برای زندگی در کنار شخصیت اسکیزوئید

به هر دلیلی که تصمیم گرفته‌اید با شخصیت اسکیزوئید زندگی کنید ما خبر خوبی برایتان داریم. زندگی با این افراد شاید سخت باشد اما غیرممکن نیست. اگر شما برخی از اصول را بدانید و در ارتباط خود با این شخصیت‌ها به کار ببرید می‌توانید رابطه سالمی را تجربه کنید.

دانش خود را افزایش بدهید

اولین قدم این است که شما اطلاعات خودتان راجع به اسکیزوئید را بالاتر ببرید. وقتی ما نمی‌دانیم با چه چیزی روبه‌رو هستیم احتمال آسیب‌دیدن هم بالا می‌رود. اما وقتی شما همه جنبه‌های دشمن مقابلتان را می‌شناسید طبیعتاً مبارزه‌کردن با آن راحت‌تر خواهد بود. پس تا جایی که می‌توانید با کمک‌گرفتن از متخصصین یا مطالعه‌کردن منابع معتبر دامنه اطلاعات خود را افزایش بدهید. این کار باعث می‌شود شما حال و هوای ذهنی طرف مقابل را به‌خوبی درک کنید و حتی قدرت پیش‌بینی رفتارش را پیدا کنید.

پذیرش داشته باشید

اولین واکنش بسیاری از ما در ارتباطمان با دیگری این است که از او می‌خواهیم تغییر کند. بیشتر ما همیشه فکر می‌کنیم مشکل از طرف مقابل است پس او باید رفتارش را عوض کند. اگر چنین نگاهی به شخصیت اسکیزوئید داشته باشید باید بگوییم که رابطه‌تان را وارد بحران سنگینی خواهید کرد. در ازدواج و زندگی با شخصیت اسکیزوئید همیشه به خاطر داشته باشید که این افراد هرگز عوض نمی‌شوند. قرار نیست شخصیت اسکیزوئید خودش را بر اساس میل و خواسته شما عوض کند. بلکه این شما هستید که باید بپذیرید طرف مقابلتان چنین ویژگی دارد و می‌بایست همیشه خودتان را با آن منطبق کنید.

علاقه‌مندی‌هایش را بشناسید

شخصیت‌های اسکیزوئید از مطالعه‌کردن، قدم‌زدن، تماشای فیلم و فعالیت‌هایی از این دست لذت می‌برند. پس اگر به دنبال راهی برای ارتباط برقرارکردن با آنها هستید ایجاد فضاهای رمانتیک و احساسی اصلاً به کارتان نخواهد آمد. زیرا همان‌طور که گفتیم این شخصیت‌ها اصلاً از ابراز هیجان آن هم به شکل شدید خوششان نمی‌آید. برای ارتباط با آنها سعی کنید از همین راهی استفاده کنید که علاقه‌مندی آنهاست. برای مثال با آنها فیلم ببینید یا راجع به یک کتاب صحبت کنید. این موضوعات به این خاطر که جزء علاقه‌مندی آنهاست باعث می‌شود تا با علاقه بیشتری راجع به آن تعامل داشته باشند.

زندگی با شخصیت اسکیزوئید و اهمیت مشاوره

مشاوره و روان‌درمانی یکی از مهم‌ترین نکاتی است که در ارتباطتان با شخصیت اسکیزوئید باید در نظر بگیرید. همان‌طور که گفتیم تشخیص و درمان این وضعیت تنها توسط روان‌شناس متخصص صورت می‌گیرد. پس طرف مقابل شما می‌بایست به طور منظم جلساتی را با درمانگر داشته باشد.

علاوه بر خود فرد، شما و سایر اطرافیان هم می‌بایست از جلسات خانواده‌درمانی استفاده کنید. با استفاده از این روش اولاً شما راهکارهای ارتباط با شخصیت اسکیزوئید را یاد می‌گیرید و در نتیجه بهتر می‌توانید ارتباط برقرار کنید. ثانیاً فشارهای روانی و ناکامی‌هایی که ارتباط با شخصیت اسکیزوئید برایتان ایجاد کرده را در یک فضای امن و کاملاً تخصصی تخلیه می‌کنید و این موضوع به شما کمک خواهد کرد که از سلامت روانتان مراقبت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه زندگی با شخصیت اسکیزوئید می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

آیا فرزند کسانی که شخصیت اسکیزوئید دارند هم به این بیماری مبتلا می‌شوند؟

اختلالات شخصیت به‌طورکلی تحت‌تأثیر ژنتیک هستند. این به معنای آن است که وقتی پدر یا مادر یک بچه درگیر این بیماری است ریسک ابتلای فرزند نیز بالاتر خواهد بود. اما نمی‌توانیم به طور قطعی بگوییم که فرزند این افراد درگیر بیماری می‌شود یا خیر.

منبع: ازدواج و زندگی با شخصیت اسکیزوئید چطور پیش می رود؟